Back to reality... Van elk moment heb ik genoten, het was super! De laatste week wel wat minder geluk gehad met het weer, maar daar treuren we niet om. Nu terug naar het gewone leventje na deze fantastische hoogtestage met als eerste opdracht de vierde individuele Crosscupmanche, namelijk deze in Hannuit. Het wordt echt afwachten hoe de form zondag zal zijn, want op dit moment ben ik echt wel moe van de stage. Ik ga er alles aan doen om de batterijen terug op te laden en trachten een zo goed mogelijk resultaat neer te zetten. Hier een voorlopige deelnemerslijst met natuurlijk nog wat wijziginen mogelijk tegen zondag. Een mooie plaats in de top 10 van de Belgen is weer het doel om zo verder te bouwen naar een goede zomer. Na de wedstrijd van zondag staat er een relatief rustige trainingsweek op het programma. Dit zal nodig zijn om de energiereserven terug wat bij te vullen en het lichaam optimaal te laten recupereren. Na een meting van mijn lichaamssamenstelling (gewicht, lichaamsvet en vetvrije massa) vandaag mag het van sportdiëtist Raf Van Dyck een rust-en eetweek worden :-) Via deze link nog nieuwe foto's van de hoogtestage.
Even een update betreffende mijn huidige bezigheden aangezien de wedstrijdresultaten momenteel niet meer verschijnen. We besloten namelijk om een goede trainingsperiode in te lassen en dit is eens zo goed om te doen op een andere locatie. We zitten nu op hoogte in Marokko en trainingen uitvoeren op hoger gelegen oorden is toch altijd wel wat aanpassen. Na 14 dagen kan ik zeggen dat ik al een zeer behoorlijk aantal trainingskilometers heb afgwerkt. Eén van de leukste ervaringen hier tot nu toe was wel het ontmoeten van het Spaans/Marokkaans koppel Nazha en Mournir. Nazha is een toploopster met een tijd van 1u12 op de halve marathon en bereidt zich momenteel voor op haar eerste marathon. Samen met haar heb ik een heel aantal loopjes kunnen doen en dat was echt genieten! We gaan zeker in de toekomst eens samen een trainingsstage plannen. Daar kijk ik al naar uit! Ondertussen worden we hier prima verzorgd door Fatimah, de plaatselijke huisvrouw. Ze zorgt steeds dat de meest verse groentjes tesamen met de nodige portie koolhydraten en eiwitten op tafel komen om de verbuikte energievoorraden terug aan te vullen wat op hoogte nog meer nodig is dan op zeeniveau. Daarnaast is er natuurlijk weer de super goede begeleiding van trainer Luk die momenteel jammer genoeg terug naar ons landje moest omwille van familiale omstandigheden. We hopen hier allemaal dat hij zaterdag kan terugkomen om samen te genieten van de laatste dagjes hier. Nog wat Marokkaanse thee gaan drinken en lekkere cakejes gaan eten onder andere :-) Zoals in Europa heeft het hier toch ook gesneeuwd en zijn de nachten zeer koud. Toch kunnen we hier af en toe van het zonnetje genieten wat zeker en vast deugd doet! Nog 1 weekje profiteren en dan keren we terug om zondag de CrossCup in Hannuit te lopen, maar hier hebben we zeker nog niet naar gepiekt. Het zal afwachten zijn hoe goed ik kan gerecupereerd geraken na deze toch wel serieus zware trainingsweken. Zie hier meer foto's van de stage.
|